falafels con hummus

Questo è un pasto tipico per pranzo, leggero, ricco di proteine ​​e nutriente. Li ho combinati insieme per darvi un’idea della combinazione di sapori, ma puoi facilmente metterli tutti in un pane pitta per un pranzo veloce che ti terrà pieno per qualche ora

PREPARAZIONE E TEMPO DI COTTURA: vedi le singole ricette

INGREDIENTI per 1 piatto

4 falafel

50gr di hummus

50gr kimchi

  • riscaldare i falafel e metterli su un piatto con hummus e kimchi
  • servire con pane pitta senza glutine
VALORE NUTRIZIONALE PER PORZIONE
energia kcal 141.1
grassi 11.7
di cui saturi 1.4
carboidrati 4.9
di cui zuccheri 0.7
fibre 1.8
proteine 3.3
sale 0.6

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